6 Grundlegende menschliche Emotionen in Klangmeditation und Klangtherapie


Emotion - Energie in motion.


Diese 3 Worte erklären sehr einfach, was Emotionen eigentlich sind. Sie sind nicht mehr und nicht weniger als Energie in Bewegung. Die in BEWEGUNG SEIN will.


Aber so oft sind sie nicht in Bewegung, nicht mehr. Früher, als wir noch Kinder waren und unsere Emotionen durch Bewegungen und Laute ausdrückten, aber je mehr wir erwachsen wurden, desto mehr wurde uns beigebracht, dass dies nicht mehr angebracht und nicht erwünscht ist!


Schritt für Schritt lernten wir, dass es nicht die Norm ist, Gefühle in der Öffentlichkeit auszudrücken, und dass wir nicht dazugehören, wenn wir das tun. Also haben wir uns angepasst, denn natürlich wollen wir dazugehören und gesehen werden.

Aber deshalb bleiben die Emotionen stecken und damit auch die Energie. Dies manifestiert sich dann oft in unseren Chakren oder sogar auf physischer Ebene. Und das erste und wichtigste Prinzip der Chakren ist es, dass diese Zentren offen und in einem ständigen Fluss sein müssen. Wenn sie nicht im Fluss sind, stauen sie Energie an oder sind erschöpft, es entsteht ein Ungleichgewicht, das in unserem System Stress verursacht, wie jeder Zustand der Disharmonie. Wir wollen die Emotionen ein wenig tiefer erforschen:

Was macht uns emotional?

Emotionen treten als Reaktion auf eine Art von Stimulus auf (tatsächlich, imaginär oder wiedererlebt), wie zum Beispiel:

  • ein physisches Ereignis;

  • eine soziale Interaktion;

  • die Erinnerung an ein Ereignis oder die Vorstellung davon;

  • das Sprechen über eine vergangene emotionale Erfahrung, das Nachdenken darüber oder das physische Wiedererleben einer solchen.

Welches sind die sechs grundlegenden menschlichen Emotionen?

  • Wut

  • Ekel

  • Traurigkeit

  • Fröhlichkeit

  • Überraschung

  • Furcht

Sie alle sind es wert, gefühlt zu werden. Klang kann uns einen Raum öffnen, um mit diesen Gefühlen zu sein und sie zu akzeptieren. Nur wenn wir sie akzeptieren, können wir sie transformieren und müssen nicht zulassen, dass sie unser Leben beherrschen.


10-Minuten-Klangmeditation zur Erleichterung schwieriger Emotionen (Englisch)


Ich habe diese kraftvolle Klangmeditation entwickelt, die uns helfen wird, uns mehr mit unseren Emotionen zu verbinden und sie zu verändern

Wann immer du eine intensive Emotion erlebst, mit der du nicht zurechtkommst, gehe bitte zurück zu dieser Klangmeditation und schreibe auf, was bei dir hochkam und ob sie etwas verändert hat

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Lisa Schuster