Kann Sound unser Gedächtnis verbessern?
Im heutigen Artikel wollen wir uns mit dem Zusammenhang von Sound, Entrainment und Gedächtnisförderung beschäftigen. Dabei handelt es sich um die langfristige Version des Gedächtnisses, wie Erinnerungen an die Kindheit.
Wie du vielleicht schon mal gehört hast, haben Klänge der Kristallklangschalen (und auch sonst verschiedenste Schwingungen) Einfluss auf unsere Gehirnwellen. Bei einer Sound Meditation oder einer Klangtherapie kann unser Gehirn von einem Beta-Zustand in den Alpha-/Theta- und sogar in den Delta-Zustand übergehen. Unsere Gehirnwellen synchronisieren sich mit den Frequenzen der Klänge und werden so verlangsamt. Man nennt diesen Vorgang „Entrainment“.
Durch Entrainment wird das Gehirn auf ein bestimmtes Gehirnwellenmuster eingestellt, wie auf den Theta-Zustand, und dadurch wird unser Gehirn trainiert, mit verschiedenen Frequenzen zu “arbeiten”. Doch nun interessiert uns die Frage, ob ein solcher Gehirnwellen-Shift in den Theta-Bereich unser Gedächtnis verbessern kann. Dies wird im Folgenden, auf Grundlage des Artikels „Boosting Brain Waves Improves Memory“ geklärt.
Der Theta-Bereich umfasst sehr langsame Gehirnwellen, mit einer Frequenz von 4-6 Hz, in dessen Zustand du beim Schlafen, Entspannen und Meditieren kommst. Wie Studien zeigen, werden diese mit dem Gedächtnis und Erinnern in Verbindung gebracht. Speziell in der oben genannten Studie wurde an diesen Thetawellen geforscht, um herauszufinden, ob Entrainment das Gedächtnis verbessern kann, indem es die Thetawellen verstärkt.
Um diese Frage zu beantworten, wurden zwei Experimente innerhalb dieser Studie durchgeführt. Dabei wurden audiovisuelle „Instrumente“ eingesetzt: einerseits Lichter und anderseits Töne, die die Thetawellen verstärkten.
Im ersten Experiment mussten sich die Probanden in kurzer Zeit 200 Wörter versuchen zu merken. Zwischen dem Lernen und dem darauffolgenden Gedächtnistest gab es eine 36-minütige Phase der Beeinflussung von Lichtern und Tönen. „Die Versuchsgruppe erhielt Lichter und Töne, die die Thetawellen (5 Hz) verstärkten. Die Kontrollgruppe erhielt ein zufälliges Muster aus flackernden Lichtern und Tönen (weißes Rauschen) und diente als Vergleich.“
Im zweiten Experiment erhielt die eine Gruppe Theta-Entrainment (5 Hz) und die andere Gruppe Beta-Entrainment (14 Hz). Man wollte so sichergehen, dass Gedächtnisverbesserung spezifisch durch die Verstärkung von Thetawellen zustande kommt.
Um die elektrische Gehirnaktivität messen zu können, wurde die Elektroenzephalographie (EEG) eingesetzt. Im Artikel der Studie „Boosting Brain Waves Improves Memory“ heißt es: „Unsere früheren Studien ergaben, dass die Thetawellen im vorderen Teil des Gehirns den Erfolg des Gedächtnisses vorhersagen. Daher haben wir in diesen Experimenten auch nach der Theta-Aktivität im vorderen Teil des Gehirns während der Zeit der Experimente gesucht, in der sich die Personen erinnerten.“
Nun wollen wir zu den Ergebnissen der Studie kommen.
Die Ergebnisse des ersten Experiments ergaben, dass Theta-Entrainment zu einem verbesserten Gedächtnis führt.
Die Ergebnisse des zweiten Experiments zeigten, dass nur die Gruppe, die Theta-Stimulation erhielt, eine Gedächtnisverbesserung zeigte und nicht die Gruppe mit der Beta-Stimulation
„Die Ergebnisse des EEG zeigten, dass die Gehirnwellen der Teilnehmer in denselben Mustern verstärkt wurden, die sie von den Entrainment-Geräten erhielten.“
Dennoch wird im Artikel betont, dass noch nicht alles geklärt ist. Wie beispielsweise die benötigte Dauer eines Entrainments, damit die verstärkten Thetawellen zu einem besseren Gedächtnis bzw. zu einem erhöhten Erinnerungsvermögen führen. Auch ist nicht klar, wie lange die Gedächtnisverbesserung anhält und wie das Ganze bei Kindern wirkt.
Wie du sehen kannst, lässt die Studie die Hoffnung wachsen, dass Sound in Zukunft immer mehr Anwendung in verschiedenen Gebieten findet. Wenn Entrainment der Thetawellen zu einem besseren Gedächtnis führen kann, könnte das sehr interessant sein für Menschen, die Probleme mit Erinnerung und Gedächtnis haben. Ebenso ist es auch für Gesunde sehr spannend, da es zu höherer Gedächtnisleistung beim Lernen, Arbeiten und Sport führen kann.
Wenn du noch mehr Details zu obigen Experimenten haben möchtest , dann schau dir gerne die Studie an:
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