Studienergebnisse zur Wirkung von Klangschalentherapie


Die Klangschalentherapie wird zunehmend als eine effektive Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden anerkannt. Eine kürzlich durchgeführte Übersichtsarbeit mit dem Titel „The human health effects of singing bowls: A systematic review“, verfasst von Jessica Stanhope und Philip Weinstein im Jahr 2020, wirft ein helles Licht auf die erstaunlichen Ergebnisse, die durch die Anwendung von Klangschalen erzielt werden können.

 

Insgesamt wurden vier Studien in die Übersichtsarbeit einbezogen, die verschiedene Aspekte der Klangschalentherapie untersuchten. Die Klangschalentherapie wurde mit verschiedenen Interventionen verglichen, darunter Placebo-Behandlungen, Stille und Meditation.

 

Die Untersuchungen umfassten subjektive Messungen wie Schmerz, Spannung, Wut, Verwirrung, Distress, Angst, Müdigkeit, Lebensqualität und Behinderung. Es wurden aber auch objektive Messungen wie Blutdruck, Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Atemfrequenz, kutane Leitfähigkeit, periphere kapillare Sauerstoffsättigung und Elektroenzephalogramm-Messungen durchgeführt.

 

Hier sind die zusammengefassten Ergebnisse des Reviews:

  1.  Schmerzlinderung: Die Klangschalentherapie führte zu signifikanten Verbesserungen der Schmerzintensität bei Personen mit chronischen Rückenschmerzen

  2. Stimmungsverbesserung: Es wurde eine signifikante Abnahme von negativen Affekten wie Spannung, Wut und Verwirrung sowie eine Zunahme von positiven Affekten beobachtet

  3. Stressreduktion: Die Klangschalentherapie führte zu einer signifikanten Abnahme von Distress bei Patienten mit metastasierendem Krebs

  4. Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit: Die Studienergebnisse legen nahe, dass die Klangschalentherapie auch positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit hat, indem sie zu signifikanter Reduktion von Blutdruck, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität führt

  5. Entspannung und Beruhigung: Die beruhigenden Klänge der Klangschalen können auch dazu beitragen, den Körper zu entspannen und zu beruhigen. Dies wird durch signifikante Verbesserungen in der peripheren kapillaren Sauerstoffsättigung und der kutanen Leitfähigkeit unterstützt, die auf eine verbesserte Entspannung des Körpers hinweisen

 

Diese Ergebnisse sind nicht nur beeindruckend, sondern auch vielversprechend für diejenigen, die nach ganzheitlichen Ansätzen zur Verbesserung ihrer Gesundheit suchen. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um die volle Bandbreite der Vorteile der Klangschalentherapie zu verstehen, legen diese Ergebnisse nahe, dass sie eine aussichtsreiche Option sein kann, um Schmerzen zu lindern, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen.

 

Wenn du dir den Review durchlesen möchtest, dann klicke hier auf den Link.


Du möchtest auch in die Welt der Klänge eintauchen? Vor allem Kristall Klangschalen begeistern dich? Dann probiere jetzt meine Sound Meditation mit den AkashaBowls® Crystal Bowls aus für 0€:

Lisa Schuster