DESTRESS & SOUND PROGRAMM
DER GANZHEITLICHE STRESSBEWÄLTIGUNGSKURS MIT KLÄNGEN
DAS 8 WOCHEN LIVE PROGRAMM
FÜR MEHR LEICHTIGKEIT, ZUFRIEDENHEIT UND GANZHEITLICHE GESUNDHEIT
Findest du dich in diesen Worten wieder?
Dein Körper zeigt dir bereits erste Stress-Symptome und dein Kopf denkt nur noch in Todo-Listen?
Der Spagat zwischen Job und Familie kostet dich unendlich viel Kraft. Viel zu häufig explodierst du wegen Kleinigkeiten und fragst dich hinterher, wie das geschehen konnte? Und obwohl sich dein ganzer Körper nach Veränderung sehnt, findest du den Anfang nicht?
Du bist bereit für dich und deine Gesundheit losgehen und wünschst dir ein ganzheitliches Konzept mit langfristiger Wirkung? Sound als Unterstützung findest du spannend und freust dich auf kraftvolle Klangbäder?
Dann ist Destress & Sound genau das Richtige für Dich.
DU BIST BEREIT FÜR DICH UND DEINE GESUNDHEIT ENDLICH LOSZUGEHEN?
Wir, Ärztinnen aus Leidenschaft, begleiten dich durch die ersten 8 Wochen und helfe dir Schritt für Schritt deine Stress-Spiralen zu durchbrechen und deine Gesundheit in den Fokus zu rücken. Wir erklären dir, wie dein Körper und Geist funktioniert und wie du ihn langfristig mit Leichtigkeit und Spass ganzheitlich versorgst. - Wissenschaftlich fundiert.
Dabei zeigen wir dir sofort umsetzbare Alltagtipps und langfristig integrierbare Stressbewältigungsmethoden, Atemübungen und Achtsamkeitstechniken. So findest du ganz einfach deine gesunde Routinen, die zu dir und deinem Alltag passen, ohne dich einzuengen oder zu verbiegen. Damit schaffst du es auch langfristig deine Körper ganzheitlich mit all dem zu versorgen und unterstützen, was du für deine körperliche und mentale Gesundheit brauchst. Natürlich alles medizinisch fundiert und bewährt und mit dem Extrakick aus der Mind-Body-Sound Medizin.
Freu dich auf 8 wundervolle Wochen mit Gleichgesinnten, die dich motivieren am Ball zu bleiben und auf eine Gruppendynamik, die dich bei der direkten Umsetzung unterstützt.
Die Sound Meditationen unterstützen dich bei deiner Transformation und du erfährst die Tiefenentspannung, die du in deinem herausfordernden Leben brauchst. Somit startest du direkt mit neuer Energie in die kommende Woche.
Sag YES zu dir und deiner Gesundheit!
WER WIR SIND:
Dr. Denise Herzog ist Ärztin, Mind-Body Medizinerin und Sound Therapeutin in Mannheim.
Sound hat das Leben von Denise komplett verändert. Das Leben und Arbeiten mit Klängen hat ihren Blickwinkel für alle Ebenen, körperlich, emotional aber auch spirituell erweitert und tiefgründiger gemacht. Sound Medizin hat ihr Türen, sogar ganze Welten, eröffnet, so dass sie heute ihr Leben in voller Zufriedenheit und Verbundenheit mit sich selbst leben kann. Dieses Geschenk und diese Zufriedenheit möchte sie mit dir teilen. Denn ihr Herzenswunsch ist es, dass Sound mit all seinen transformierenden Möglichkeiten so viele Menschen wie nur möglich erreicht. Neben der Arbeit mit den Kristallklangschalen verbindet sie Atemtechniken und Soundtechniken auf wundervolle Weise.
Lisa Schuster ist Ärztin, Akupunkteurin, Meditationslehrerin, Mentorin, Klang- und Yogatherapeutin in München.
Ihre Arbeit kombiniert verschiedene ganzheitliche Modalitäten und konzentriert sich auf die Sound Medizin, um einen integrativen Ansatz zur Heilung zu bieten. Lisa ist bekannt für ihre einzigartige Fähigkeit, Menschen dabei zu unterstützen, ungeheilte Traumata loszulassen, so dass sie sich tief entspannen und wieder mit ihrem vollen Potenzial verbinden können.
Lisa hat innovative Klangheilungstechniken mit Kristallklangschalen und anderen hochschwingenden Instrumenten entwickelt, die den Menschen helfen, Heilung zu finden und ein Leben zu führen, das sie wirklich lieben. Ihre international bekannten Sound Bath Meditationen werden als fließend kraftvoll und klanglich lebendig beschrieben.
WARUM DESTRESS & SOUND?
Weil…
wir dich unterstützen, wenn es am schwersten ist – am Anfang
uns Wissensvermittlung UND die Umsetzbarkeit im Alltag am Herzen liegen
die Soundbäder dich bei der Transformation auf einzigartige Weise unterstützen
wir gemeinsam deine Routinen einüben
die Gruppendynamik es dir so einfach macht in die Umsetzung zu kommen
dein Körper und Geist ganzheitliche Gesundheit verdient haben
unser ganzheitliches Programm nachhaltig dein Leben verändert
Destress & Sound ist dein Kickstart!
DAS PROGRAMM –
HIERAUF DARFST DU DICH FREUEN:
8 Einheiten á 2h im wöchentlichen Abstand
Soundbäder für deinen Energiekick
1 Workbook, damit du auch später nachschlagen kannst
Austausch mit Gleichgesinnten
wundervolle Tipps und Tricks für einen bereichernden Alltag
eine wundervolle Gruppendynamik, die dich bei der Umsetzung unterstützt
nachhaltige mentale und körperliche Gesundheit
Online Sound Meditation Mitgliederportal 3 Monate inklusive (damit du auch nach dem Kurs noch weiter üben kannst)
LIVE TERMINE
TBA!
Dein Investition in dich und deine Gesundheit
999 Euro
UNSERE THEMEN
- etwas ausführlicher:
Stressmanagement: Du lernst deine inneren und äußeren Stressauslöser kennen. Du deckst alte blockierende Glaubenssätze auf und erarbeitest praktische und alltagstaugliche Strategien, um endlich in deine innere Balance zu kommen und diese nachhaltig zu halten. So kannst du deinen Alltag energiegeladen und nach deinen Regeln leben.
Entspannung und gesunder Schlaf: Entspannungsphasen und guter Schlaf sind für deine Gesundheit essentiell. Unser Körper braucht die Balance aus An- uns Entspannung. Denn nur in Zeiten von Ruhe und Entspannung findet Regeneration statt. Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Tricks kleine Pausen in deinen Alltag integrierst und gut ein- und durchschlafen kannst. Damit du deinem Körper die Pausen gibst, die er für seine volle Regeneration braucht. So springst du morgens gut erholt und Energie gelaaden aus dem Bett und freust dich auf deinen neuen Tag.
Ernährung und Nährstoffe für mehr Balance: Wir zeigen dir mit einfach umsetzbaren Tipps und Trick, wie du deine Gesundheit von Innen heraus fördern und neu aufzubauen kannst. Du erfährst, welche Ernährungsgewohnheiten, deinen Körper optimal bei der Regeneration unterstützen und welche Lebensmittel du in stressigen Phasen besonders benötigst. Denn dein Körper kann dich in deinem Alltag nur dann wirklich dann gut unterstützen, wenn du ihm alles gibst, was er braucht.
Atmung und Selfcare: Atem ist viel mehr als die reine Luft, die du ein- und ausatmest. Atem ist deine allzeit verfügbare Lebenskraft. Daher nutze und lenke diese Energie, so wie du sie brauchst. Atem ist dein Anker zu dir selbst. Ich zeige dir wunderschöne Atemtechniken für mehr Balance und Energie in deinen Alltag. Und ich verspreche dir, du wirst erstaunt sein, wie powervoll dieses Werkzeug Atem ist.
Achtsamkeit: Damit du langfristig in Balance bleibst, tauchen wir tief in das Thema Achtsamkeit ein. Ich zeige Dir, welche positiven Veränderungen das regelmäßige Üben von Achtsamkeit auf Dich und deinen Körper hat. Gemeinsam üben wir regelmäßig unterschiedliche Achtsamkeitstechniken, so dass du deine passende Methode finden und leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Sound Meditation: Lerne wissenschaftliche Fakten über dieses Gebiet von einer der führenden Expertinnen auf diesem Gebiet aktuell. Integriere täglich Sound mit Achtsamkeit um deinem Nervensystem einen Reset zu geben.
DER BLICK IN DIE ZUKUNFT
Was bringt mir das Ganze?
Entspannt und energiegeladen meisterst du deinen Alltag. Denn Du kennst deine Stressauslöser und fühlst frühzeitig, was dir gut tut und wann du Zeit zum Aufladen deiner Akkus brauchst. Du hast Spaß an deinen neuen Gewohnheiten und nimmst deine neue Energie und Körpergesundheit wahr. Du versorgst deinen Körper ganzheitlich auf allen Ebenen mit dem, was er wirklich braucht. Und daher fühlt sich dein Leben endlich leicht und locker.