5 Tipps wie dir eine gute Sound Meditation gelingen kann

Für eine gute Sound Meditation braucht es viel Übung, Geduld und Fleiß❗️

Jedoch kann ich dir diese 5 Punkte mit an die Hand geben, die sich für mich bewährt haben:

1. Besorge dir verschiedene Schlägel aus verschiedenen Materialien: Dadurch wird es dir möglich sein mehr und vielfältigere Obertöne aus deinen Instrumenten, vor allem den handgefertigten Klangschalen herauszulocken. Je mehr Obertöne, desto schöner und intensiver der Klangteppich und desto intensiver der Entspannungseffekt bei den Teilnehmern

2. Übe dich in verschiedenen Spieltechniken. Genauso wie die verschiedenen Schlägel werden sie verschiedene Harmonien und Obertöne deinen Instrumenten entlocken - Hier findest du einen Blogbeitrag zu Spieltechniken für Crystal Singing Bowls.

3. Lasse dir genug Zeit deine Instrumente intensiv kennenzulernen, nur so könnt ihr zu einer Einheit verschmelzen und somit einen beruhigenden Klangteppich kreieren ohne Abbrüche der Klänge.

4. Lege dir alle benötigten Instrumente und Utensilien wie beispielsweise Schlägel griffbereit, zusätzlich ist es ratsam sich auch darüber Gedanken zu machen, wo und wie du deine Instrumente ablegst. Hier ist es zu empfehlen eine Decke oder einen Teppich unterzulegen, damit die Instrumente sanft und ohne Geräusche abgelegt werden können 🙏🏻 💤 

5. Gerade zu Beginn kann es hilfreich sein sich einen kleinen Spickzettel mit einer geführten Meditation zu machen und/oder grob die Schritte der geplanten Sound Meditation aufzuschreiben - dies hilft dir entspannter zu sein und sich schneller auf den Flow deiner Meditation einlassen zu können.

Ich hoffe diese Tipps konnten dir helfen! Wenn du mehr über Sound Healing und Sound Medicine erfahren möchtest, üben möchtest, wie man eine Sound Meditation anleitet und was es noch zu beachten gibt dann informiere dich gerne jetzt über die aktuellen Sound Medicine Kurse des Sound Medicine Institute Germanys.