Was Genau ist eine Klangtherapie oder auch Sound Meditation?
WAS IST EINE SOUND-MEDITATION?
Die Erfahrung beginnt damit, dass sich jede Person in einer bequemen Position hinlegt oder hinsetzt, oft mit einer Decke, um es sich gemütlich und bequem zu machen. Nach einigen Minuten geführter Konzentration auf den Atem wird der Rest der Erfahrung mit verschiedenen Klängen und Frequenzen gefüllt, die Schritt für Schritt eingeführt werden. Der Sound schafft einen Raum, in dem alles möglich ist, von tiefer Entspannung bis hin zu Veränderung eines angespannten Nervensystems, tiefer Heilung, emotionaler Befreiung und Vergebung.
Die Klänge werden durch eine Vielzahl von Oberton-Instrumenten erzeugt, darunter Kristallklangschalen (AkashaBowls®), Glockenspiele, Rainmaker, tibetische Instrumente, Handpan und Summen, um nur einige der Möglichkeiten zu nennen!
Diese Erfahrung kann für jeden hilfreich sein, der die Vorteile der Meditation oder einen Moment der Entspannung nutzen möchte. Eine Klangmeditation oder auch Sound Meditation genannt, schafft einen Raum, in dem alles möglich ist.
Von tiefer Entspannung bis hin zu Veränderungen in einem zu angespannten Nervensystem, tiefer Heilung, emotionaler Befreiung und Vergebung.
Die Klänge werden durch eine Vielzahl von obertonabgebenden Instrumenten erzeugt, darunter Kristallklangschalen (AkashaBowls®), Glockenspiele, Rainmaker, tibetische Instrumente, Handpan und Summen, um nur einige der Möglichkeiten zu nennen!
Diese Erfahrung kann für jeden hilfreich sein, der die Vorteile der Meditation oder einen Moment der Entspannung nutzen möchte.
Ein Klangbad ist eine Gelegenheit zu erkunden, was ein meditativer Zustand ist und wie er sich anfühlt.
Aus diesem Grund kann es sowohl für Meditationsanfänger als auch für erfahrene Meditierende von Nutzen sein. Das Ziel dieser Erfahrung ist es, zu tiefer Ruhe und Entspannung einzuladen und die Selbsterforschung und -entdeckung zu fördern. Eine Klangbad-Erfahrung ist sowohl einzigartig persönlich als auch gemeinschaftlich. Wenn Sie Meditation und Formen des veränderten Bewusstseins erleben möchten, könnte Klangheilung und Sound Meditationen das Richtige für dich sein:
“Meditation ist wie Treppensteigen
Klangmeditation ist wie eine Fahrt mit dem Aufzug” - Lisa Schuster
Das Erreichen eines meditativen Zustands wird oft sehr viel schneller erreicht durch die Klänge und das Wirken dieser auf unsere Gehirnwellen.
Klang kann dem Körper Gleichgewicht, Entspannung und ein Gefühl der Ganzheit verleihen. Der Klang harmonischer Schwingungen, der von Klangschalen, Gongs und anderen obertonerzeugenden Instrumenten erzeugt wird, soll die Alpha- und Theta-Gehirnwellen stimulieren. Diese Wellen werden mit tiefen meditativen und friedlichen Zuständen assoziiert, die uns helfen, uns tief mit unserem Inneren zu verbinden und hier Antworten und Befreiung zu finden. Klänge können auch die Herz- und Atemfrequenz verlangsamen, was eine therapeutische Wirkung auf Geist und Körper hat.
Die Vorteile umfassen:
Die Fähigkeit, den Geist zur Ruhe zu bringen
Loslassen von unerwünschten Gedankenstrukturen und Gewohnheiten
Erhebliche Verringerung von Ängsten und Depressionen
Zugang zu innerem Frieden und Ruhe
Erhöhtes Selbstvertrauen und die Fähigkeit, sich mit anderen zu verbinden
Verbesserte Fähigkeit, zuzuhören und Details mehr Aufmerksamkeit zu schenken
Zugang zu tiefen Entspannungszuständen
Stress abbauen
Beruhigung des Geistes
Innere Ruhe und Gelassenheit kultivieren
Erholung von Schlaflosigkeit und schlechtem Schlaf
Träume und Meditationspraxis verbessern
Wenn du dich für Sound Meditation interessierst und es gerne mehr in dein Leben integrieren möchtest, kannst du jederzeit eine 1-1 Session bei Ärztin Lisa Schuster buchen! Schicke einfach eine E-Mail an info@lisaschuster.com
Wenn du mehr über Sound Medicine und Klangmeditation erfahren möchtest kannst du an einer der vielen zertifizierten Kurse im Sound Medicine Institute Germany teilnehmen. Hier kannst du mehr über Klangtherapie, Sound Healing, Klangschalen in deiner Nähe, woher du sie beziehen kannst und welche Unterschiede es gibt erfahren.