BENEFITS OF SELF CREATED SOUNDS in Sound Medicine or Sound Healing approaches!

(German version below)

Our voice has amazing abilities to create shift and change, it is THE most powerful instrument in Sound Medicine and Sound Healing! Some of the scientific data on the beneficial physiological effect of self created sound include: 

⚜️Increased oxygen in the cells
⚜️Lowered blood pressure and heart rate

⚜️Increased hear rate variability
⚜️Increased lymphatic circulation
⚜️Increased levels of melatonin
⚜️Reduced levels of stress related hormones
⚜️Release of endorphins—self-created opiates that work as "natural pain relievers"
⚜️Boosted production of interleukin-l, a protein associated with blood cell production and immune functions
⚜️Increased levels of nitric oxide, (NO), a molecule which is anti-bacterial, anti-fungal and anti-viral
⚜️Release of oxytocin, the „bonding“ hormone 

So sounding sacred tones, toning with our sound healing instruments and singing mantras affect not only our physical body including our nervous system, cells and molecules but also affects us emotionally and spiritually and can help us rebalance more subtle energies like chakras and therefore help to realign and get back to balance and overall health.

How can I integrate this into my life?

If you have a singing bowl, no matter if a crystal singing bowl or Tibetian Bowl, you can simply start to play your instrument and tone along intuitively. 

Try and mimic the same pitch or note that your singing bowl has. Once you found the pitch you can vary it up and down to see how your own voice is interacting with the frequencies of the bowl. Try and stay with your intuition and letting it guide you through the process.

Emotions and physical pains might get released, you feel more relaxed and calmer.

Do this exercise as many times as needed but a minimum of 15 minutes a day! It is a very powerful exercise in the field of Sound Healing and Sound Medicine!

If you are interested to learn more about Sound Healing and are looking for a Sound Bath Meditation or Sound Practitioner Courses you can look into the certified Sound Healing courses from the Sound Medicine Institute Germany where Sound Healing, Sound Therapy and Sound Ceremonies will be taught and explained deeper! Crystal Singing Bowls will be a huge part of this Sound Medicine Course but also a huge variety of other instrumetns! Check our all upcoming courses here:

Unsere Stimme hat erstaunliche Fähigkeiten, Veränderungen zu bewirken, sie ist DAS mächtigste Instrument der Klangmedizin und Klangheilung! Einige der wissenschaftlichen Daten über die positive physiologische Wirkung von selbst erzeugten Klängen umfassen: 

⚜️Erhöhter Sauerstoffgehalt in den Zellen

⚜️Erhöhter Blutdruck und Herzfrequenz

⚜️ Verbesserte Herzfrequenzvariabilität

⚜️Verbesserte Lymphzirkulation

⚜️ Erhöhter Melatoninspiegel

⚜️Reduzierte Ausschüttung von Stresshormonen

⚜️Freisetzung von Endorphinen - selbst gebildeten Opiaten, die als "natürliche Schmerzmittel" wirken ⚜️Gesteigerte Produktion von Interleukin-l, ein Protein, das mit der Produktion von Blutzellen und Immunfunktionen in Verbindung gebracht wird

⚜️Erhöhte Stickstoffoxidkonzentration (NO), ein Molekül, das antibakteriell, antimykotisch und antiviral wirkt ⚜️Freisetzung von Oxytocin, dem "Bindungshormon" 

Das produzieren von speziellen Tönen, das Tönen mit unseren Klangheilungsinstrumenten und das Singen von Mantras wirkt sich also nicht nur auf unseren physischen Körper einschließlich unseres Nervensystems, unserer Zellen und Moleküle aus, sondern auch auf unsere emotionale und spirituelle Ebene und kann uns dabei helfen, subtilere Energien wie die Chakren wieder ins Gleichgewicht zu bringen

Wie kann ich das in mein Leben integrieren?

Wenn du eine Klangschale hast, egal ob eine Kristallklangschale oder eine tibetische Schale, kannst du einfach anfangen, dein Instrument zu spielen und intuitiv mitzutönen. 

Versuche, die gleiche Tonhöhe oder den gleichen Ton zu imitieren, den deine Klangschale hat. Wenn du die Tonhöhe gefunden hast, kannst du sie nach oben und unten variieren, um zu sehen, wie deine eigene Stimme mit den Frequenzen der Schale interagiert. Versuche, deiner Intuition zu folgen und sich von ihr durch den Prozess leiten zu lassen.

Emotionen und körperliche Schmerzen können sich lösen, du fühlst dich entspannter und ruhiger.

Mache diese Übung so oft wie nötig, aber mindestens 15 Minuten pro Tag! Es ist eine sehr kraftvolle Übung auf dem Gebiet der Klangheilung und Klangmedizin!

Wenn du Interesse hast, mehr über Klangheilung zu erfahren und nach einer Klangbad-Meditation oder einem Klang Therapie Kurs suchst, kannst du dir die zertifizierten Klangheilungs-Kurse des Sound Medicine Institute Germany ansehen, in denen Klangheilung, Klangtherapie und Klangzeremonien gelehrt und vertieft werden! Kristallklangschalen werden ein wichtiger Bestandteil dieser Klangmedizin-Kurse sein, aber auch eine große Vielfalt anderer Instrumente! Alle kommenden Kurse findest du hier: